妻と一緒に飲んでいるサプリ「EPA、DHA、マルチビタミン、ミネラル」

妻と一緒に飲んでいるサプリ

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いつまでも若く、健康に過ごしたい。食事には好き嫌いの偏りがあって、気をつけていてもバランスはとれていない。それでサプリで補っている。

『大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル』でEPA, DHAを補給

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テレビ番組『駆け込みドクター』にレギュラー出演していた、医学博士池谷俊郎の著書『15歳若返る習慣』で血管年齢を若返らせる「オメガ3系脂肪酸」(EPA)の摂取を勧めている。

EPAはイワシ、サバ、サンマなどの青魚に含まれている。そういっても新鮮な青魚を、毎日食べることはたやすくはない。1ヶ月に数回でしょう。明らかにEPAは不足している。

それでサプリで補給している。

選んで飲んでいるサプリは、大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]です。

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数週間前にTBSの朝の番組で「慶應義塾大学医学部百寿総合研究センター」の百寿者研究が長寿者1500人以上について訪問調査、追跡調査、医学的研究していることが紹介されていた。

長寿者の共通するこののなかで、食べ物については魚が好きなひとが多いようでした。青魚です。オメガ3系脂肪酸(EPA)、それにDHAを摂っているということでしょう。

『大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル』でビタミンとミネラル補給

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ビタミン、ミネラルは摂っているつもりでも不足しているはずです。ビタミン、ミネラルはマルチビタミン&ミネラルで補っています。

こちらも同メーカーの、
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒です。

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