善玉菌を増やせば免疫力があがる

オリゴ糖を含んだ食材を意識的に摂ることにしました


いつまでも健康で若くありたい。

人の免疫細胞全体の60%が腸内にあるそうです。それなら腸内環境を整えよう。

腸内環境で大事なのは、腸内細菌の善玉菌と悪玉菌のバランスです。腸内細菌の悪玉菌の比率が善玉菌より多くなると、免疫力の低下、それに便秘などさまざま悪影響が出ます。

善玉菌(ビフィズス菌、乳酸菌)を多く含んだ食材を食べて、いつも腸内に善玉菌を補充することが大切です。

もともと腸内に存在する善玉菌を増やすのも腸内環境を整えるために大切です。

善玉菌のエサとなって善玉菌を増殖を促すオリゴ糖があります。オリゴ糖を分解する消化酵素が人間の体内に存在しないため消化されないまま大腸に届きます。

オリゴ糖を含んだ食材を積極的に摂ることにしました。

オリゴ糖を含んだ「てんさい含蜜糖」


早速取り寄せました。北海道産てんさい原料から作られた、蜜分・オリゴ糖を含んだ「てんさい含蜜糖」です。オリゴ糖(ラフィノ-ス)を含んでいます。

カスピ海ヨーグルトに「でんさい含蜜糖」

カスピ海ヨーグルに「てんさい含蜜糖」を1さじ入れてみました。これはあたりです。
すっきりとした甘さになって、食べやすいどころか、くせになってしまいそうです。
ヨーグルトにオリゴ糖は一石二鳥でしょう。

紅茶や珈琲にも『てんさい含蜜糖』を入れて飲みましょう


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